miércoles, 15 de abril de 2015

Empieza la cuenta atrás

Faltan menos de 3 meses para el ansiado verano y eso significa que la Operación Bikini ya ha empezado. Hoy empiezo algo que siempre había tenido ganas de empezar: un blog donde poder compartir experiencias y trucos para alcanzar el cuerpo que tanto deseamos tener. Mi objetivo principal es que esta página me ayude a poder ser constante y no abandonar (como pasa frecuentemente) la temida Operación Bikini. Mi Operación Bikini comenzó esta semana y consiste me gustaría llevarla y voy a llevarla a raja tabla hasta verano. 12 SEMANAS EXACTAS. Pero ¿por qué 12? Pues porque el lunes comencé el Top Body Challenge de SoniaTlev, un programa en formato ebook de 12 semanas para conseguir un cuerpo 10. El programa es de tres sesiones semanales (lunes, miércoles y viernes) y aparte se recomienda hacer cardio (correr, spinning, nadar, step, etc) dos días a la semana.

La verdad es que esta guía me causó muy buenas sensaciones desde en minuto cero, es muy popular en Francia y la descubrí a través del instagram de la autora (profesora de fitness). En este ebook podemos encontrar aparte del programa, una serie de consejos sobre como estar siempre en forma y una descripción de cada ejercicio. Además de esta guía podemos encontrar otra sobre alimentación, esta me la cogí ya que si cogías ambas te hacían descuento y no es que me arrepienta pero sinceramente la encuentro muy incompleta. Simplemente te habla sobre los macronutrientes y los micronutrientes y cuales son más recomendables. En mi opinión es algo que puedes averiguar sin ayuda de este libro por otros medios. Sin embargo si que es cierto que viene acompañado de unas pocas recetas y 7 días de menú. 
En su instagram podeis encontrar información, ejercicios, increibles transformaciones de gente que ha llevado a cabo su reto, etc. Instagram: @soniatlevfitness
También os dejo su página web donde podéis adquirir una muestra gratuita de su programa y si os gusta comprarlo: http://soniatlev.es